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Anti-Schweinehund-Apps

Digitale Helfer für gute Vorsätze

Mit dem Rauchen aufhören, Sport treiben, mehr Zeit für die Familie: Die Hälfte der guten Vorsätze für 2012 wird schon in drei Monaten vergessen sein. Wer durchhalten möchte, dem helfen zahlreiche Web-Dienste und Apps dabei, sie in die Tat umzusetzen.

Die Rauchfrei-App

Screenshot: App Store

Für iPhone: z.B. "Rauchfrei pro" von Level 61
0.79€

"Rauchfrei Pro" soll dabei helfen, dem Rauchen zu entsagen. Die App zeigt unter anderem an, wieviel Geld seit der letzten Zigarette gespart wurde und schickt über 100 verschiedene Motivations-Nachrichten. Die Programmierer versprechen: "Nie war Aufhören so einfach!"... Hier geht's zur iPhone-App

Für Android: z.B. "Nichtraucher" von Dr. Med. Baltin
Kostenlos

Die App liefert detaillierte Statistiken, Auszeichnungen für Durchhaltevermögen und bietet Motivationshilfen bei drohenden "Schwächeanfällen".
Hier geht's zur Android-App

Die Abnehm-App

Screenshot: Android Market

Für Android: "Noom" von WorkSmartLabs
Kostenlos

"Noom" verspricht: Abnehmen ohne verrückt zu werden. Mit persönlichem Abnehm-Plan, Ernährungsratgeber und Sport-Erinnerungs-Messages hält einen die App auf Trab. Hier geht's zur Android-App

Für iPhone: "CaloryGuard 2" von Falko Buttler
2,99 €

Die App gibt eine einfache und praktische Übersicht über Ihre tägliche Kalorienzufuhr. Einfach die Lebensmittel eingeben, die Sie gegessen haben, und die App findet die passenden Nährwerte. Hier geht's zur iPhone-App

Die Fitness-App

Screenshot: App Store

Für iPhone: "iBody - der Fitnessmanager" von ihanwel.com
7,99€

Eine umfangreiche Gesundheits- und Fitness-App inklusive Gewichts-, Sport- und sogar Blutwert-Tagebuch. Besonders für Sportbegeisterte eine tolle Motivation, da sie die Erfolge dokumentiert und einen Gesamtüberblick über den persönlichen Fitness-Status liefert. Hier geht's zur iPhone-App


Für Android: "Tägliches Po-Training" von Daniel Miller
Kostenlos

Die Po-App ist Teil einer Reihe von einfachen Fitness-Apps. Sie hilft dabei, die kritischen Körperstellen in nur wenigen Minuten am Tag zu straffen und zu trainieren. Hier geht's zur Android-App

Die Anti-Alkohol-App

Screenshot: Android Market

Für Android: "DrinkLess Free" von DoctorMe Oy
Kostenlos

Die Anti-Alk-App soll Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihre Trinkgewohnheiten zurückzugewinnen. Sie berechnet die Blutalkoholkonzentration und sagt Ihnen, wann Sie z.B. nach dem zweiten Glas Wein zum Abendessen wieder nüchtern sind.

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Der Personal-Coach

Screenshot: iTunes Store

Für's iPhone: "iJoule Lite"
Kostenlos

iJoule ist ein kleiner "Personal-Coach", der dabei hilft, zum Beispiel weniger Süßigkeiten zu essen (hier soll der "Würfelzucker-Trick" helfen. Umrechnen, wieviel Würfelzucker in Cola, Puddingteilchen oder Schokoriegel ist.). Die App will helfen mit alten Gewohnheiten zu brechen und dafür mit neuen, gesunden Gewohnheiten zu starten. Zum Beispiel jeden morgen ein großes Glas Wasser zu trinken - dadurch verbrennt der Körper bis zu 50 kcal mehr pro Tag (das ist im Monat wie ein Halbmarathon).

Hier geht's zur iPhone-App


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