Hitzewarnung für den Kreis Recklinghausen

Mediziner warnen: Die Hitze sei eine große Belastung für den Körper, vor allem für Kinder und ältere Menschen. Deshalb am besten drinnen aufhalten, kein Sport machen und viel trinken. Das geht bei uns im Kreis Recklinghausen zum Beispiel an kostenlosen Trinkwasserbrunnen. Der Kreis Recklinghausen hat eine Übersichtskarte gestaltet, auf der ersichtlich ist, wo die Hitze am größten ist - und wo es vergleichsweise kühle Temperaturen gibt. Hier gibt es auch weitere Informationen und Tipps, wie die Belastung durch Hitze gesenkt werden kann.

Mittlerweile haben alle Freibäder im Kreis Recklinghausen geöffnet. Auch im umgebauten Maritimo Beach in Oer-Erkenschwick kann man mittlerweile schwimmen. Eine Übersicht über alle Freibäder im Kreis Recklinghausen findet ihr hier. Abkühlen können wir uns auch an den beiden großen Seen in Haltern: Zum einen am Stausee, zum anderen am Silbersee II. Vor dem Baden in Flüssen und Kanälen wird dagegen ausdrücklich gewarnt. Hier sei die Gefahr durch Strömungen und den Schiffsverkehr zu groß.

Auf unserer Instagram-Seite bekommt ihr einen Einblick in das neue Maritimo Beach:

• Ausreichend Wasser trinken.
• Luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung tragen.
• Ausreichend Sonnencreme nutzen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.
• Mittagshitze vermeiden. Aktivitäten im Freien in die kühleren Morgen- und Abendstunden verschieben.
• Die Innenräume durch Verschattung der Fenster kühl halten. Lüften Sie morgens, abends oder nachts.
• Regelmäßige Pausen einplanen und kühle Orte aufsuchen.
• Leichte Mahlzeiten essen - mit frischem Obst und Gemüse.
• Den Körper abkühlen z.B. mit einer lauwarmen Dusche oder feuchten Tüchern.
• Auf Mitmenschen achten, besonders auf Ältere, Kinder, Schwangere und vorerkrankte Menschen.